M hotel 的住房心得～
姊姊我每一兩個月就會安排一次旅行
無論是國內或是國外住宿
我的訂房首選就是HOTELS.COM
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主要原因是這邊訂房很簡單好用又不怕訂貴～！(原因後面會說明！)
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▲ M hotel 的實景照片
之所以訂房首選是HOTELS.COM原因有二：
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有關於訂房，我個人建議是
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像這次的話上網找了一下 M hotel 的評價還不差～
就儘快衝下去！以免到時候訂不到就哭哭了(尤其是旅遊旺季更要注意)
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M hotel 的住宿環境在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看！
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M hotel
關於M hotel
簡介
位於台南市內、交通方便，M宿花園汽旅已成為當地旅遊的最佳落腳點。 離市中心僅的路程，能確保旅客快捷地前往當地的旅遊景點。 住宿位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
住宿為使客人感到賓至如歸，致力提供最優質的服務和最優良的設施。 為了給客人提供更舒適和更便利的服務，住宿配備了所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 專人辦理入住/退房服務, 代客叫車服務。
共有45間房間可供客人選擇，全部都給人安靜典雅的感覺。 在住宿內可找到卡拉OK等多種精彩的娛樂設施。 想在台南市尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮M宿花園汽旅，它能帶給您賓至如歸的感覺。
飯店住宿優惠預訂
服務設施摘要
交通服務/設施
代客叫車服務
停車場
休閒娛樂設施
卡拉OK
餐飲服務
餐廳
服務與便利設施
可寄放行李
吸菸區
每日客房清潔服務
接待設施
24小時保全
可帶寵物
無障礙友善設施
24小時前台服務
快速入住/退房服務
24小時皆可入住
專人辦理入住/退房服務
所有客房均提供
Mini Bar
住宿優惠網宜蘭 免費即溶咖啡
清潔用品
Morning call服務
免費迎賓飲料
淋浴設備
Wi-Fi
免費茶包
暖氣
一氧化碳偵測器
免費瓶裝水
電視
加長型床鋪(長2公尺以上)
空調
寢具用品
冰箱
室內拖鞋
衛星頻道/有線電視
免費Wi-Fi
浴巾
遮光窗簾
免費有線上網
專用入口
鏡子
可使用語言
中文
預訂與入住須知【必讀】
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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有關訂房流程不會的可以看下面的訂房攻略：
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法國極右派領袖雷朋(Marine Le Pen)周日(5日)向支持者高呼：「這是我們的國家！」並抨擊全不用懂英文球化和移民所帶來的問題，將對抗伊斯蘭本土教義派，她也提出恢復貨幣法郎、退出北大西洋公約組織(NATO)甚至不排除提出脫歐的公投，她也提出「法國優先」的口號，儼然法版「川普」。
雷朋在演講中表示，受到美國總統川普(Donald Trump)當選及英國脫歐(Brexit)的鼓舞，她認為民族主義有抬頭的趨勢，她說：「這次的選舉關鍵在法國是否能繼續作為一個自由國家。」她也補充說：「分歧不是在左右之爭，而是在愛國主義者和全球主義者之間。」
根據美國有線電視新聞網(CNN)報導，雷朋向選民承諾會保持法國的傳統和民族性格，但強調現在她們已經被各地的移民包圍了，移民改變了法國，希望把他們的傳統灌輸到法國社會裡面，宗教就是一例，但她強調，除了法國法律外，沒有其他法律和價值觀能左右他們。
她受訪時也表示，法國正遭受激進的伊斯蘭教派攻擊，其他國家的價值觀也影響著法國，但她不想在邊境修築一道城牆，她只希望能推動將每年20萬的合法移民減少至10萬。
法國總統的第一輪大選將於4月23日舉行，如果沒有候選人得票超過50％當選的話，那5月7日將以領先的前兩名候選人在此進行投票，屆時將選出下任法國總統。因為競爭者費雍(Francois Fillon)任公職期間圖利家人等醜聞纏身，目前雷朋升勢提升，將乘勝追擊。
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貪方便，不少人習慣一次先將水果切好冰冰箱，接著再慢慢取出享用，不過這樣做營養素到底會不會打折？營養師表示，雖然研究發現，切好的水果要放到第6天，維生素C、類胡蘿蔔素才會顯著流失，但仍建議需在3天以內食用完畢，否則難保不會孳生細菌，比起營養素流失，吃下肚的危害更大。
2006年刊登在《農業與食品化學雜誌》的這一篇「新鮮截切水果與整顆水果在儲存期間品質改變及營養素保留」研究報告，研究者將芒果、鳳梨、奇異果、草莓、西瓜、哈密瓜等6種新鮮水果截切裝盒，再與整顆未切的水果一同儲存在5度的冰箱中。
研究結果發現，切好的水果直到儲存的第6天，維生素C、類胡蘿蔔素才有顯著流失，但最多不超過25%，多酚類更是沒有明顯流失，雖然切好的水果外觀不好看，但其實營養素的流失並沒有看起來的嚴重。
不過，奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪表示，最佳做法，還是要將切好的水果裝在密封容器後，再放進冰箱裡，且需在3天內食用完畢。
朱恩琪說，這是因為水果暴露在高溫及空氣中，容易導致細菌的孳生，比起營養素的流失，危害身體的風險更大，提醒民眾記得一次只裝當餐自己可食用完的份量才能兼顧安全及健康。
至於網路一直流傳「隔夜飯」致癌的說法，是不是真的？營養師指出，隔夜飯雖不至於致癌，但反覆加熱除了讓口感較差，抗氧化營養素也較易流失，以營養角度來說，當天食用完畢最佳，否則建議最慢2天內一定要食用完畢。
朱恩琪提醒，食用隔夜菜飯時，也可以搭配富含抗氧化物質維生素A、B、C及類胡蘿蔔素等的新鮮水果一起食用，像奇異果、芭樂、柳丁、木瓜、芒果、番茄等，除了可以消除自由基，更可以增加膳食纖維量及飽足感，減少便秘。
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